Deelvraag 3
Wat is de adem en wat voor techniek moet je toepassen?
Voor het zingen moet je de adem goed kunnen beheersen, maar wat is de goede techniek?Ten eerste heb je een goede luchtstroom nodig, die krijg je door de goeie techniek toe te passen. Een verkeerde ademhaling kan stemstoringen veroorzaken. Het is verkeerd als je je borst ademhaling gebruikt, deze zit te hoog. De juiste manier ademhaling moet laag zitten. Dit wordt de buik- flankenademhaling genoemd. Maar hoe werkt en wat is de adem precies?De adem wordt geregeld door het middenrif. Dit is een spier die koepelvormig is en de borstholte van de buikholte scheidt. Bij het inademen spant de spier zich en wordt hij vlakker. De longen worden door die beweging meegetrokken en vergroot. Op de manier ontstaat er een onderdruk in de longen. Hierdoor stroomt de lucht vanzelf naar binnen. Wanneer het middenrif zich ontspant, veert de lucht terug in de borstholte. Wanneer je uitademt gebruik je de veerkracht van de longen, de buikwand en de spieren van het lage ruggebied. Er zijn vier verschillende manieren om adem te halen, maar daar ga ik verder niet over uitbreiden. Maar zoals ik al eerder had genoemd is de lage ademhaling, de buik- flankenademhaling de meest verantwoorde manier om adem te halen. De lage ademhaling zorgt voor een minder hoge spanning op de stem.Deze ademhaling kan je het beste voelen door de hand net beneden het borstbeen, op de bovenbuik te plaatsen. Bij het samentrekken van het middenrif gaa
t dit deel van de buikwand baan voren.Voor het controleren van de flankenademhaling plaatst je één hand aan de zijkant van de ribben en één hand ervoor. Bij een plotselinge ademstoot, bijvoorbeeld staccato, veert de bovenbuik op.Door een goede coördinatie van de buikspieren en het middenrif tezamen met de stembanden krijgt je een goede ademcontrole, een juiste ademsteun. Onder juiste ademsteun verstaat men in het algemeen de (harmonische) samenwerking tussen de ademhaling en de stembanden.De ademhaling zal ook toegepast moeten worden op het spreken. Wanneer je wel op de goede manier ademhaalt bij het zingen maar niet bij het spreken, kan het toch de zangstem direct beïnvloeden. Om een goede stem te hebben heb je dus ook een goede techniek nodig.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten